Sida laga soo xigtay qaar badan oo ka mid ah naqshadeeyayaasha gudaha, mid ka mid ah khaladaadka ugu fudud ee la sameeyo ayaa ah xulashada roogga cabbirka khaldan ee qolkaaga fadhiga.Maalmahan, gidaarka gidaarka roogagu uma dhowa sidii uu ahaan jiray oo kale oo dad badan oo guryaha leh ayaa hadda doorta sagxadaha alwaaxyada oo casri ah.Si kastaba ha ahaatee, sagxadaha alwaaxdu waxay noqon karaan kuwo raaxo yar cagaha hoostooda, sidaas darteed roogagyada aagga waxay u muuqdaan in loo isticmaalo in lagu daro diirimaadka iyo raaxada iyo sidoo kale ilaalinta dhulka.
Si kastaba ha ahaatee, roogagga aagga ayaa samayn kara bayaan waxayna u muuqdaan inay yihiin maalgashi weyn.Markaa, waa muhiim inaad hubiso inaad dooratid roogaga cabbirka saxda ah ee qolka uu ku yaal. Roogyada aaggu waa shay mideeya oo gacan ka geysta in la isku keeno qolka.Waxay kaa caawinayaan inay ku xidhaan alaabtaada qolka oo ay ku daraan dheelitir, laakiin kaliya haddii aad doorato cabbirka saxda ah.
Haddaba, aan eegno sida aad u dooranayso roogaga cabbirka saxda ah ee qolkaaga fadhiga.
Intee in le'eg ayay tahay in rooggaagu noqdo?
Mid ka mid ah khaladaadka ugu waaweyn ee qurxinta guriga waa roogag aagga oo aad u yar marka loo eego booska ay ku jiraan. Sidaa darteed, waxaa habboon in la kharash gareeyo in yar oo dheeraad ah sababtoo ah hal-ku-dhigga 'Ka weyn ayaa ka wanaagsan' halkan ayaa run ah.Nasiib wanaag waxaa jira xeerar suulka ah oo aan u isticmaali karno si aan u ogaano inta uu le'eg yahay roogaga.
Rooggu waa inuu ahaadaa ugu yaraan 15-20cms ka ballaaran fadhigaaga labada dhinac waana inuu caadi ahaan socdaa dhererka fadhiga.Waa muhiim in hanuuninta la saxo tanna waxaa lagu tilmaami doonaa qaabka qolka iyo booska fadhiga iyo alaabta kale ee ku dhex jirta.
Fikrad ahaan, haddii qolku ogolaado, ka tag naftaada 75-100cms inta u dhaxaysa cidhifka roogga iyo alaabada kale ee waaweyn ee qolka.Haddii qolku ku yaallo cabbirka yar, tani waxay hoos u dhigi kartaa 50-60cms.Waxaan sidoo kale soo jeedinaynaa in laga tago 20-40cms cidhifka roogga ilaa derbiga.Haddii kale, rooggaaga aagga bayaanku wuxuu halis u yahay inuu u ekaado rooga si liidata loo rakibay.
Talada sare ee aan rabno inaan wadaagno oo kaa caawin karta inaad doorato rooga saxda ah ee qolkaaga fadhiga waa inaad cabbirto qolka iyo alaabta guriga marka hore si aad fikrad adag u hesho cabbirka.Kadib, marka aad u malaynayso inaad ogtahay waxa ikhtiyaarka ugu fiican uu noqon doono, ku calaamadee dabaqa cajaladda qurxinta.Tani waxay kuu ogolaan doontaa inaad sawirto aagga uu roogagu si aad ah u dabooli doono waxayna ku siin doontaa dareenka sida qolka uu dareemi doono.
Sida loo dhigo rooga qolka fadhiga
Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo aad sahamin karto marka ay timaado meelaynta roogga aagga qolkaaga fadhiga.Ikhtiyaaradani waxay saamayn doonaan xajmiga roogaga aad go'aan ka gaadhayso.Ha ka baqin inaad ku calaamadiso dhammaan xulashooyinkan cajalad markaad dooranayso.Waxay kaa caawin doontaa inaad go'aansato doorashada saxda ah ee qolkaaga.
Wax kasta oo ku yaal roogga
Haddii aad haysato qol ku yaal cabbirka weyn, waxaad dooran kartaa roogag weyn oo ku filan inuu dejiyo dhammaan alaabta gurigaaga ee goobta fadhiga.Hubi in dhammaan lugaha qaybo gaar ah ay saaran yihiin roogga.Tani waxay abuuri doontaa meel si cad loo qeexay.Haddii qolkaaga fadhiga uu ka mid yahay meel bannaan oo qorshe ah, qaabayntu waxay siin doontaa barroosin lagu ururiyo alaab kasta oo sabaynaysa oo ka dhigaysa meesha bannaan inay dareemaan aag badan.
Lugaha hore oo keliya on roogga
Doorashadani waa ku habboon tahay haddii aad leedahay meel waxyar ka yar oo waxay kaa caawin kartaa inaad qolka ka dhigto mid ballaadhan.Waxay si gaar ah u shaqeysaa haddii gees ka mid ah kooxaynta alaabta gurigaagu uu ka soo horjeedo derbi.Qaabeyntan, waa inaad hubisaa in lugaha hore ee dhammaan alaabta guriga ay ku yaalliin roogga aagga iyo lugaha dambe ee laga tagay.
Sabaynta
Qaabayntan ayaa ah meesha alaabta guriga oo aan ahayn miiska qaxwada lagu dhejiyo roogga aagga.Tani waa ikhtiyaarka ugu fiican ee meelo yaryar ama gaar ahaan cidhiidhi ah sababtoo ah waxay kaa caawin kartaa in qolka la dareemo weyn.Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale waa tan ugu fudud in la khaldamo haddii aad doorato roogag ku salaysan cabbirka miiska qaxwada halkii aad ka heli lahayd cabbirka gudaha ee goobta fadhiga.Sida caadiga ah, farqiga u dhexeeya fadhiga fadhiga iyo cidhifka roogga waa in aan ka badnayn 15cms.Iska daa sharcigan oo waxaad halis u tahay inaad qolka ka dhigto mid xitaa ka sii yar.
Rogag farshaxan
Roogyada aan caadiga ahayn ee qaabaysan ayaa arkay kor u kac caan ah dhowrkii sano ee la soo dhaafay.Kuwani waxay samayn karaan hadal dhab ah marka si sax ah loo isticmaalo.Markaad dooranayso roogga farshaxanimada ama mid si aan caadi ahayn u qaabaysan, u ogolow qaabka qolku inuu tilmaamo xajmiga iyo jihaynta roogga.Waxaad doonaysaa mid ka dhigaya meel bannaan oo lagu dareemo isku xidhan.
Rogagga Lakabka ah
Waxaa laga yaabaa inaad hore u haysatid rooga aad jeceshahay oo ku qumman si kasta, laakiin aad bay ugu yar tahay booska ay u baahan tahay inay gasho. Ha cabsan!Waxaad ku dahaadhi kartaa roogag yaryar korka roog kale oo weyn oo ku habboon booska.Kaliya iska hubi in lakabka salku uu yahay mid dhexdhexaad ah, cad, oo aan aad u heersare ahayn.Waxaad doonaysaa in roogga yari uu noqdo xiddigga muuqaalkan.
Talooyinkan aan maanta soo bandhignay si aan u dooranno cabbirka roogagga saxda ah ee qolkaaga fadhiga waa kaliya tilmaamo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad gaarto go'aan xog ogaal ah.Laakiin sida iska cad waa gurigaaga, waana inaad ku noolaataa halkaas markaa waxa ugu muhiimsan waa in booskaagu u shaqeeyo adiga iyo qoyskaaga, oo aad ku dareento wanaag.
Waqtiga boostada: Agoosto-25-2023